枸杞柠檬泡茶清心润肺

    材料：枸杞3克，柠檬片1片，七彩菊3克。

    做法：将枸杞，柠檬片，七彩菊一起放入杯中，加沸水冲泡5分钟即可饮用。

    功效：枸杞滋补肝肾，补虚生精，养肝明目，柠檬清热化痰，美白肌肤，七彩菊散风清热，护肤养颜，清心润肺，三者一起泡茶能起到清肝明目，清心润肺，美白养颜的作用。

    枸杞百合泡茶清热

    材料：枸杞4粒，百合花2朵，金莲花3朵，甜菊叶2片，金银花5根。

    做法：将所有材料一起洗净后放入茶壶中，冲入沸水浸泡，静置10分钟，温饮即可。

    功效：枸杞清肝明目，强身健体，百合润肺止咳，清热，宁心，金莲花清热，滋阴降火，金银花清热，通经活络，止咳，所有食材一起泡茶喝可以起到清热，润肺止咳，宁心的功效。

    枸杞金银花泡茶益脑

    材料：枸杞2克，金银花2朵，冰糖适量。

    做法：将枸杞，金银花放入杯中，冲入沸水浸泡5分钟，加冰糖温饮即可。

    功效：枸杞滋养肝肾，补虚生精，金银花清热，疏散风热，两者一同泡茶饮用可以益脑，清凉解乏，明目，常饮用可以有效改善和保护视力。

    枸杞和茶叶不要一起泡。

    茶叶中含有大量鞣酸，具有收敛吸附的作用，和枸杞一起泡的话，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，加重肠胃负担，影响消化吸收。此外，茶叶中的茶多酚和咖啡因，会破坏枸杞多糖，所以枸杞和茶叶分开泡水喝，并且要注意错开饮用时间。