红薯一天吃多少合适
在日常生活中，很多人特别喜欢吃红薯。红薯味道可口，营养丰富，不过也要注意营养搭配。那么红薯一天吃多少合适？
2017/12/19 11:44:08提问者：湘云 | 分类：薯类 | 状态：未解决 | 浏览量：197
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如果过多食用的话，会导致胃酸过多，产生烧心的症状，还会出现反酸的情形，而且，过多的吃用红薯，消化产生的大量气体会导致胃部胀气，十分的难受，对于喜爱吃红薯的人来说，还是要控制一下食量。
2017/12/19 11:44:26回答者：湘云
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红薯一天建议吃150克—200克，如果是老人和小孩的话，建议100克左右。虽然红薯营养丰富，富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，但是，红薯的淀粉含量也很高，
2017/12/19 11:44:24回答者：湘云