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吃红薯要注意哪些

红薯是很常见食物，它富含膳食纤维和多种维生素，是良好的粗粮食品，那么吃红薯要注意哪些？

2017/12/19 11:41:36提问者：湘云 | 分类：薯类 | 状态：未解决 | 浏览量：205
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  • 红薯不宜单吃，煮成粥或是与其他食物同吃。
    2017/12/19 11:41:48回答者：湘云

  •     1红薯不宜多吃，吃多了容易产生大量的二氧化碳，还容易造成腹胀等问题。

        2红薯中含糖量较高，空腹时食用容易引起胃和食道的反流，造成吐酸水的现象。

        3红薯不能与柿子一同食用，容易引起胃部不适，造成胃出血或是胃溃疡。

        4红薯不宜与甜食一道食用。红薯本身含糖量就比较高，再与甜食一道食用，不仅热量高，还有可能造成血糖升高。

        5红薯一定要煮熟了吃。半生不熟的红薯不宜消化和吸收。

    2017/12/19 11:41:46回答者：湘云

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