红薯什么时候吃
红薯营养丰富，含有多种维生素和矿物质，是健康食品。那么红薯什么时候吃？
2017/12/19 11:39:04提问者：湘云 | 分类：薯类 | 状态：未解决 | 浏览量：177
我来回答:
-
早上空腹不宜食用红薯。由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。
2017/12/19 11:39:18回答者：湘云
-
红薯在午餐这个黄金时段吃。
这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
2017/12/19 11:39:15回答者：湘云