桂圆干红枣泡水的做法

    1.准备桂圆干、红枣各10个，适量的生姜、红糖。

    2.将桂圆干、红枣洗净，生姜洗净后切片备用。

    3.将桂圆干、红枣、生姜洗净后，放入锅中，大火煮沸后转小火煮10分钟。

    4.再加入适量的红糖进行调味即可。

    增强人体

    桂圆干中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、铁、磷等营养元素；红枣中含有大量的碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C等营养物质，不仅可以为人体补充营养，同时还有增强人体的作用。

    养气

    中医认为，桂圆干属于药，不仅，同时还有补气的作用，可以达到气血双补的效果，而且红枣中富含铁元素，也有一定的作用，适合手术后、产后、损伤后等容易出现气血亏虚的人群食用。

    补益心脾

    桂圆干归心、脾经，在一定程度上有补益心脾的作用，而且红枣中含有多种氨基酸、维生素等物质，可以用于调理心脾受损造成的疾病。

    养心

    桂圆干性温、味甘，而且桂圆干、红枣归心经，有养心的作用，可以用来调理思虑过度、健忘、心跳不正常、、神经衰弱等多种病症，适合神经衰弱患者食用。

    美容养颜

    桂圆干和红枣有调节气血的作用，所以在一定程度上可以改善面部暗黄、粗糙、无光等情况，让面部气色看起来红润有光泽，有美容养颜的功效，适合经常熬夜、面部气色不佳的人群食用。

    延缓衰老

    经常食用桂圆干红枣泡水喝可以让皮肤柔嫩有光泽，预防皱纹的提早发生，从而具有延缓衰老的作用。

    抗疲劳

    红枣中含有抗疲劳作用的物质，可以増强人体的耐力，搭配桂圆干一起泡水，适合在疲劳的午后食用。