蒸山药吃了有什么好处
2017/11/22 12:03:12提问者：艳秋 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：221
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山药蒸着吃营养是的，煮和煎营养所剩无几了，煮时营养全部热气挥发掉了。
2017/11/22 14:28:19回答者：艳秋
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从健康角度来说，山药的烹饪方法是蒸山药吃。因为它原汁原味，没有其他添加物，营养价值能很好地保存、有效成分也不易被破坏。二是木耳炒山药。木耳具有清肺润肺，养气的作用，也是一种健康食品，若再配上山药，自然好上加好。
2017/11/22 14:28:05回答者：艳秋