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葡萄干热量高吗是多少

葡萄干的含糖量特别高，适合小孩、孕妇、贫血患者是衡量食用。葡萄干热量高吗是多少？

2017/11/7 14:26:14提问者：莎莎 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：210
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  •     葡萄干是在日光下晒干或在阴干的葡萄的果实。葡萄干内的含水量只有15-25%，其果糖的含量高达60%，可以较长时间保存。其营养价值以葡萄糖为主，所含果酸有助于消化，具能健脾和胃之功效。

        另外葡萄中还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对提高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

    2017/11/7 14:26:31回答者：莎莎
  •     大家可不要小看小小一颗葡萄干，看似不大。因此有的人就忽略了它的热量。其实葡萄干热量很高的。100克葡萄干热量大约有341卡，需要散步46.9分钟消耗完。由此可见葡萄干热量是比较高的。所以大家在食用的时候一定不要贪吃哦。适量的吃葡萄干对身体健康是有很多好处的。
    2017/11/7 14:26:24回答者：莎莎

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