每天食用别超一只

    对于体质虚弱的人来说，每天一只海参是比较好的食补法。对于健康人群来说，特别是气候较为干燥的地区，过食海参应考虑到“上火”的问题。因此，每天食用海参不要超过一只。

    春季应少食海参

    需要提醒的是，春天是容易上火的季节，尤其是北方春季多干燥。食补时尤其要注意，勿过多食用易使人上火食物，海参也包括在内。因此，春季吃海参应再减量。

    不能。

    越是高蛋白越是高负担，也可以讲越是高营养越是高负担。

    太高的蛋白质对肝肾的负担很重，所以不要把这类高蛋白的东西吃太多，在好的东西都要知道适量，不然的话会对肝肾造成损伤。

    这个也是为什么肝肾功能不好的人不能只高蛋白的原因，这个世界很公平的，利弊往往都是双方面的。