上午

    黑枸杞中含有的花青素有保护大脑系统的作用，所以上午喝黑枸杞茶，可以使人精神饱满，工作状态佳。

    下午

    在下午的时候，整个人都处于比较疲惫的状态，特别是对于长时间对着电脑的人群来说，会影响正常的视力，这个时候喝杯黑枸杞茶不仅能减轻疲劳感，还具有预防近视的作用，保护眼睛不受伤害。

    晚上

    黑枸杞中富含花青素，而花青素具有状态的作用，所以可以在睡觉之前适当的吃一点黑枸杞，帮助入睡。

    一般情况下，黑枸杞晚上是可以适量喝一点的，但是，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响，引起身体不适。