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吃瓜子会胖吗

天天在家嗑瓜子，会不会胖啊

2017/9/20 18:35:23提问者：艳秋 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：200
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  •     如果超量（每天30克）、一次吃很长时间是极有可能会长胖的。
    2017/9/20 18:36:42回答者：艳秋
  •     会胖的，尤其期间，别吃这些。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
    2017/9/20 18:35:41回答者：艳秋

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