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秋天可以喝柠檬水吗

秋天可以喝柠檬水吗秋天喝柠檬水好不好

2017/9/16 14:28:28提问者：莎莎 | 分类：其他调味品 | 状态：未解决 | 浏览量：230

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柠檬水在饭后饮用，可以起到消化作用。有专家建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。
专家建议：早上饭前15-20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯，5-6点运动一个小时。如果想达到效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

2017/9/16 14:28:57回答者：莎莎
秋天是非常适合喝柠檬水的，秋天昼夜温差大，人体也比较差，因此很容易着凉感冒，而柠檬水含有丰富的维生素C，具有、、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。另外柠檬水也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

2017/9/16 14:28:43回答者：莎莎

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