喝苦丁茶方法

    比起价格昂贵的茶，苦丁茶具备天然植物的作用，能降压、脂、清热、还有、、抗辐射、皮肤病的作用，是很好的茶饮。

    冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。

    有研究表明，如果一个食物的口味偏于青涩，那么它容易抑制食欲，从而降低食物的进食量。

    而且，这些口味青涩的食物往往有着其他食物无法比拟的低热量，对有着很大的帮助。

    苦丁茶的苦，是堪比苦瓜的苦一样的存在，当然对食欲有着相当程度的抑制。

    科学研究表明，苦丁茶含有多种有效成分，可以对人体代谢功能进行双向的调节，从而促进人体代谢的正常运转和健康运转。

    皂苷、黄酮素、熊果酸、氨基酸、维生素等多种营养成分的组合作用，对人体机能有着极大的益处，对抵抗力有很大的增强作用，对血糖的降低有着很大的辅助作用。

    苦丁茶对消化排泄系统的正常运转也有着一定的帮助，从而可以人体囤积的多余脂肪。

    种种研究表明，苦丁茶可以，但是成效并不是太大，如果想要通过单饮苦丁茶达到大幅度的效果，对于绝大多数让来说，这是一种奢望。

    但是通过苦丁茶，进行小幅度的，养生塑形，倒不失为一个选择。