蜂蜜绿茶水

    食材：绿茶5克，原味蜂蜜适量。

    做法：

    1、将绿茶放入烧水壶中，加入清水，煮沸。

    2、煮沸后放置10分钟左右，等温度降至60度后，根据个人口味调入蜂蜜，即可饮用。

    蜂蜜柠檬水

    食材：新鲜柠檬半个，原味蜂蜜适量。

    做法：

    1、新鲜柠檬用盐搓洗干净，擦干，切片，放入水杯中。

    2、加入凉开水，调入适量蜂蜜。

    3、放入冰箱冷藏两小时即可。

    注意：喝蜂蜜柠檬水要从冰箱提前拿出20分钟，以免刺激肠胃。

    蜂蜜性平，味甘甜，具有健胃润肠，通便，清热，，促进新陈代谢的作用。所以，蜂蜜是可以去火、降火的。但是不宜过量饮用，否则会导致滑肠腹泻。

    食用蜂蜜一般方法：

    早、晚各一次，每次25-50克，60度以下温开水冲服。

    温馨提示：

    1.蜂蜜如果用凉水冲泡，它就偏凉，可去火；如果用温水冲泡，它就不温不燥，偏中性；如果用开水冲泡，它就偏热，可驱寒除风，但是用开水冲泡会破坏其营养成分。

    2.喝蜂蜜水想要达到更好的清热去火的功效，在购买蜂蜜时，应该选择野菊花蜜，其次可以选择百花蜜。