推荐蜂蜜水喝法：

    原料：柠檬、蜂蜜

    1.柠檬用盐洗外皮，去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂，切成薄片（切柠檬的刀要利，否则切出来的是叁差不齐，也容易切到手）

    2.准备一个无水无油的玻璃密封罐。

    3.放一片柠檬，加一勺蜜；放一片柠檬，再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。

    4.盖好盖子，放入冰箱冷藏室保存。

    5.冲水的时候直接夹出一两片，再挖两勺蜂蜜柠檬汁，一起来用温水冲泡。（不可用热水，会破坏蜂蜜的营养成分）

    6.泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

    7.只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水，在冰箱保存至少一个月以上没有问题。

    1.吃蜂蜜适合的时间。

    吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间吃，会比较好的。

    以我所知道的，如果为了的话，那就自然是在睡前吃，大概睡前半个小时比较合适；如果为了促进消化，防止，就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适；如果你为了美容，就每天固定一个时间吃就可以了。

    2.吃蜂蜜的适宜的量。

    蜂蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢吃，但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。

    3.吃蜂蜜的适宜吃法。

    蜂蜜的吃法很简单，直接都可以吃，我这里建议还是不要这样吃，这样吃实在是太甜，如果你喜欢甜也没有问题，我一般情况下都是对着温水喝，根据个人的胃口，自己调整适当的浓度，这样吃的效果，不是那么刺激。

    在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。