大黄开胃消食食谱

    早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

    中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。

    晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

    本日食谱重在健胃促消化，由于大黄有促进肠胃蠕动的功效，所以在调理肠胃的同时，能够体内多余的油脂，。

    Tips：配合黄瓜、木耳等食品，效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃药那样对健康造成影响。

    枸杞消水肿食谱

    早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

    中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。

    晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

    本日食谱主要利用枸杞达到水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使能够顺利进行。

    此外，枸杞还能够起到滋阴的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅功效显着，而且还能起到养颜美容的作用。

    Tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。