宝宝吃枸杞的做法

    一、枸杞玉米五彩羹的做法

    用料：

    玉米粒（鲜）200克，枸杞10克，燕麦片（即食）30克，甜豌豆20克，菠萝丁50克。

    做法：

    1、将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。

    2、玉米粒、豌豆清洗干净。

    3、锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。

    4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时，放入菠萝粒即可。

    小贴士

    1、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。

    2、枸杞虽然具有很好的滋补和作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。

    二、山药枸杞粥的做法

    用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

    做法：

    1、枸杞洗净，泡一会儿。

    2、山药洗净，去皮，切小丁。

    3、大米加水煮成粥。

    4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

    小贴士：

    1、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那种细条的，越细越好。

    2、小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。

    宝宝能吃枸杞，不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。

    枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。

    但枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。