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吃鱿鱼会发胖吗

鱿鱼营养非常丰富，但是网上一直在流传“一口鱿鱼，等于40口肥肉”，尽管鱿鱼美味，但是这句话让很多人把鱿鱼拉进了健康食物的“黑名单”，尤其是女孩子。那么吃鱿鱼会发胖吗？

2015/8/3 11:17:41提问者：浩然 | 分类：水产 | 状态：未解决 | 浏览量：333
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  • 　　鱿鱼的食疗价值

    　　1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效贫血。

    　　2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

    　　3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

    　　4.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

    2015/8/3 11:17:57回答者：浩然
  • 吃鱿鱼不会发胖。鱿鱼的营养价值较高，属于高蛋白、低脂肪、低热量食物，其蛋白质含量为16％至20％，脂肪含量不足1％。其实，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种不错的选择。同时，胆固醇对促进骨骼和牙齿的发育有着重要作用。而鱿鱼含有大量的不饱和脂肪酸和微量元素，对预防老年痴呆和改善人体代谢机能都有很重要的作用。
    2015/8/3 11:17:53回答者：浩然

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