红薯和玉米都是非常健康的食品，
    多吃很好的，
    淀粉类的食品一般不会胖的，
    只要不是饮食太过量，
    多糖是不会转化成脂肪的，放心好了~~

红薯是很好的食物  每天吃一个不会发胖  如果你是型肥胖者还有的功效  有淀粉不代表就能发胖  地瓜  板栗 玉米都是对身体很好的 给身体提供很多纤维素有机物的好东西 可以促进肠胃蠕动 某种程度上均有很大的功效  至于自己摊的面饼还是少吃一点  里面油份较多  蛋白质和淀粉分开吃？？我学药这么久，从没听说过  蛋白质和淀粉和在一起吃  比如牛奶和面包（或馒头）机体吸收  如果让牛奶和水果一起吃的话  不仅没有效果  还容易引起不良的反应  你吃的东西多很有营养  可以常吃