孕妇可以吃百合莲子粥吗
都说百合莲子粥好，有营养，但不知道孕妇是否可以吃啊？孕妇吃了好吗？求教
2015/3/19 14:52:14提问者：小班 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：193
我来回答:
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当然
1、准备工作：鲜莲子要先把莲子心去掉再煮；干莲子先泡两个钟头，然后倒掉水，放在清水里煮熟备用。米也泡膨胀了，干百合要用温水泡发。
2、米和煮熟的莲子一起下锅，煮烂至粘稠状态。可以放一点点冰糖，不要放多了，有点甜味就可以了，也可以放点枸杞。
3、此时，放上鲜百合，或者用温水泡发得干百合，5——10分钟就可以出锅了。
2015/3/19 14:52:31回答者：小班
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百合莲子粥当然可以吃了，这个不错啊，对于怀孕的人很不错，有助于身心的补助。食物要多样化才可以得到的营养，所以不管什么食物只要自己想吃都好。注意不要吃生冷的食品，这样容易引起宫缩，会肚子疼的。特别是后期，更有注意。
2015/3/19 14:52:22回答者：小班