怎样做莲子粥
请问莲子粥怎么做啊？搭配什么做比较好啊？求教具体的做法和食材，谢谢
2015/3/19 14:46:02提问者：小班 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：208
我来回答:
-
莲子百合粥
备料：莲子30克，干百合30克，粳米100克，冰糖30克，红枣数枚。
制作：将莲子洗净，泡发。干百合， 粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
功效：粥稠香甜，味美爽口。滋阴健脾，养心。
2015/3/19 14:46:18回答者：小班
-
1，莲子粥
备料、制作：用莲子50克，粳米或糯米100克。将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。
功效：宁心，帮助睡眠。
2，莲子银耳粥
备料：莲子100克，银耳20克，冰糖200克，香米100克，红枣数枚。
制作：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。
功效：营养丰富、进补 ，可做为阴虚体质者的进补食品。
2015/3/19 14:46:11回答者：小班