孕妇能吃秋刀鱼吗

    秋刀鱼这种食物能给人们带来很高的营养价值，况且鱼的做法也有很多种，可以烤着吃，蒸着吃，还可以炸着吃，它就是一个百变的食物，无论怎样做，味道都很好，平常人都很喜欢。

    但是作为特殊的人物孕妇，孕妇能吃秋刀鱼吗

    秋刀鱼的功效与作用

    1、秋刀鱼含有EPA和DHA，可降低血胆固醇、三酰甘油酯且降低血压，避免血凝块，有益于高血压或冠状动脉硬化者;

    2、含有丰富的维生素B族，可以延缓衰老;

    3、秋刀鱼背上肉色发黑的部分，含有很多具有防治贫血功能的维生素B12 。

    4、秋刀鱼还有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。

    可以呀，秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸，据分析，秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸，EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用，而且DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，还对胎儿视网膜光感细胞的成熟有重要作用。