香菇黑木耳蒸鸡的家常做法

香菇黑木耳蒸鸡的味道怎么样?营养价值高吗?需要什么食材和调料?

2015/2/27 11:01:14提问者:玉红 | 分类:干货 | 状态:未解决 | 浏览量:174
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  •     香菇,又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大[1] 食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。
        香菇素有“山珍”之称,是高蛋白、低脂肪的营养食品。历代医学家对香菇均有论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。
        香菇--皇后。香菇,又称香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的类。由于它味道较香,香气宜人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“皇后”之誉。
    2015/2/27 11:01:30回答者:玉红
  •     材料

        主料:干香菇15朵,干木耳10克,跑山鸡半只,香葱1根,老姜2片

        调料:生抽1大勺,盐3克,糖1小勺,胡椒粉1小勺,芝麻香油1小勺

        做法

        1、香菇、黑木耳提前用冷水浸泡,泡发后洗净。

        2、鸡切小块、香葱切段、老姜切丝,放入碗中加调料腌制10分钟。

        3、加入香菇、木耳,放入已经烧开的蒸锅中,大火蒸15分钟左右即可。

    2015/2/27 11:01:22回答者:玉红