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雪里蕻蒸带鱼怎么做

雪里蕻蒸带鱼的做法是什么？次见到这种菜名，不知道味道怎么样，求解答

2015/2/27 10:11:13提问者：小艳 | 分类：水产 | 状态：未解决 | 浏览量：158
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  • 带鱼的功效与作用
    1.预症
    带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
    2.提高智力
    带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
    3.预防心血管疾病
    可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝、泽肤养发健美的功效。
    2015/2/27 10:11:32回答者：小艳

  •     食材用料：

        带鱼相克食物雪里蕻相克食物

        盐料酒

        生姜相克食物

        菜谱做法：

        1.带鱼洗净擦干后切段，码放盘中；抹上少许细盐，滴几滴料酒2.腌制15分钟3.雪里蕻切丁，生姜切细丝，洒入盘中4.大火烧滚水之后，放入蒸盘，保持大火蒸7，8分钟即可

    2015/2/27 10:11:26回答者：小艳

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