随着气温的升高，人体血液循环加快，动脉血压升高容易引起心脑血管疾病，尤其是家中老人要多注意。

    平常适度的运动的同时，可以用食疗的养生方法进行食疗，可起到预防的作用。

    这道养生食疗汤，非常适合春季老人的养生食疗，可降压减脂，醒脑强身，同时还是人士的佳肴

    食材

    主料

    海带丝

    50g

    金针菇

    50g

    胡萝卜

    1/2个

    辅料

    油

    适量

    盐

    适量

    鲜辣粉

    适量

    鸡精

    少量

    香菜

    适量

    步骤

    1.金针菇去掉老根，海带丝开水煮至2分钟。

    2.胡萝卜切丝，海带丝切段。

    3.炒锅倒油爆香葱花倒入胡萝卜和海带翻炒片刻关火。

    4.然后食材放入砂锅加入适量的清水。

    5.加入鲜辣粉。

    6.加入盐煮上3分钟。

    7.再加入金针菇继续煮上3分钟。

    8.加入适量的鸡精。

    9.撒上香菜关火。

    小贴士

    海带可在锅中加点醋提前煮上2分钟在煮汤，口感更好。