主料

    海带 (适量)

    调料

    大蒜、白糖、醋、盐、辣椒油 (适量)

    香油 (适量)

    厨具

    其它

    将海带切成丝，可以买直接是丝的也可以

    切好备用

    将海带放入热水中焯一下去掉腥味

    蒜蓉。。。不要放蒜末那样入味不好，，先将蒜蓉和香油将海带拌匀，然后放入糖，醋，盐，辣椒油，都放好拌匀

    材料主料：海带丝、蒜末

    辅料：生抽、糖、盐、醋、香油做法1、海带丝洗净烫熟，放入碗中。

    2、加入生抽、糖、盐、醋、香油拌匀即可。