山药软化血管，海带降压，都是养颜的好东西，把它们和含有丰富胶原蛋白的猪蹄一起炖汤，那美味滋补。

    材料猪蹄1只

    干海带 适量

    山药半根

    枸杞 一些

    如果加些黄豆会更好

    佐料

    盐巴 少许做法1、猪蹄一只切两半，或者剁成小块。

    2、开水涝过，去浮沫。

    3、山药去皮切块，海带清水泡发后，切成小块（因为不会打结）。

    4、直接将猪蹄和海带山药放电子瓦铛上煲，3-4小时，猪踢一触就化，我们家人喜欢吃这个程度的猪踢。

    5、提前1小时将枸杞放进去，上桌前撒少许盐巴即可。