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海带豆腐蘑菇汤的做法

海带豆腐蘑菇汤的制作方法是什么？需要什么食材，具体的做法是什么？有什么营养功效吗？求解答

2015/2/10 9:28:18提问者：小艳 | 分类：水产 | 状态：未解决 | 浏览量：180
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全部2个回答

  •     海带富含碘质和钙质，对于的效果也十分显著。

        豆腐质地细腻，不仅含钙量高，还有和胃的作用。

        白口蘑中含有大量的维生素D。 研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

        用海带、豆腐和白蘑菇来煮汤，口味鲜香，还加入了一点虾皮，补钙又美味

    2015/2/10 9:29:19回答者：小艳
  • 食材主料海带200g豆腐200g蘑菇100g虾皮30g辅料油适量盐适量葱适量鸡精适量胡椒粉适量步骤1.海带洗净后切成小块2.白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块3.将白蘑菇切成条，葱切末，豆腐切块4.锅热油，爆香葱末5.放入海带翻炒一下6.放入白蘑菇7.然后加入水8.水煮沸后放入豆腐煮十分钟9.放入虾皮10.加入盐调味11.加入胡椒粉12.加入鸡精13.出锅前撒葱花就可以了小贴士虾皮本身有咸味，用水浸泡一下去掉一些咸味。
    2015/2/10 9:29:01回答者：小艳

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