主料红枣3个桂圆5个枸杞7个辅料红糖适量步骤1.准备食材2.桂圆拨壳放入炖锅中3.红枣洗净去核切碎4.炖锅中加入水5.准备枸杞洗净6.汤炖了1小时后加入枸杞继续炖30分钟7.加入红糖8.如果可以再烧一会，我的这个锅很慢，一人锅9.看看材料很足呀小贴士枸杞要后放，此汤例假期间不可以喝。

    红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中、养血、缓和药性的功能；现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣吃多了伤脾，煮汤前要把枣核剃掉，否则会有热气。桂圆：龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的、健忘、惊悸、眩晕等症。 火气大的人只需三颗，或者不吃。桂圆适合冬天服用。

    枸杞：有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、、、保肝、明目、养颜、健脑、 、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。