燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的做法

燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭是怎么做的啊,感觉好复杂啊》用什么做的啊

2015/2/2 15:31:15提问者:小艳 | 分类:干货 | 状态:未解决 | 浏览量:153
我来回答:
匿名  
验证码:

全部2个回答

  •     红枣的作用:增强人体 大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

    2015/2/2 15:31:48回答者:小艳
  • 主料
    燕麦花生
    红枣枸杞
    黄豆大米
    燕麦红枣花生枸杞豆浆米饭的做法步骤
    1. 黄豆2/3杯,前一天晚上洗净,用水泡上备用。2. 把燕麦一杯,泡好的黄豆,花生适量,去核的红枣5颗,枸杞适量放入豆浆机,加水至水位,按五谷豆浆键,煮熟。3. 大米淘洗干净,用水泡上1个小时,把水倒出,加入喝剩下的豆浆,用电饭锅焖熟即可。
    2015/2/2 15:31:34回答者:小艳