金针菇拌枸杞的做法

金针菇拌枸杞的制作方法是什么?具体是怎么拌的啊,想要请教一下,知道的可以分享一下哦

2015/2/2 11:06:52提问者:小艳 | 分类:干货 | 状态:未解决 | 浏览量:166
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  •     枸杞子的热量表(每100克)

        热量(千卡)258蛋白质(克)13.9脂肪(克)1.5碳水化合物(克)64.1膳食纤维(克)16.9维生素A(微克)1625胡萝卜素(微克)9750维生素B1(毫克)0.35维生素B2(毫克)0.46烟酸(毫克)4维生素C(毫克)48维生素E(毫克)1.86钙(毫克)60磷(毫克)209钾(毫克)434钠(毫克)252.1镁(毫克)96铁(毫克)5.4锌(毫克)1.48硒(微克)13.25铜(毫克)0.98锰(毫克)0.87

    2015/2/2 11:08:20回答者:小艳

  • 金针菇300克粉丝30克
    辅料 
    葱1条花生油2茶匙
    芝麻油数滴白醋1茶匙
    白糖1/2茶匙盐1/8茶匙
    酱油2茶匙枸杞10克
    金针菇拌枸杞的做法步骤
    1. 汤锅放足量水,大火烧开。金针菇切去尾端,洗净,滴干水,放入开水里煮1分30秒钟(或待煮开后)马上捞出,搁15分钟让水彻底沥干(不能用手挤)。2. 粉丝用温水泡5分钟。汤锅另放干净水烧开,放入粉丝煮1分钟,捞出,沥干水,剪成长段,放少许色拉油防止粘连。3. 枸杞子放入开水里烫30秒捞出。4. 将金针菇、粉丝和枸杞子混匀后摆放盘里。5. 将酱油、白糖、醋和芝麻油放小碗里调匀。让调料搁5分钟使味道融合后浇到金针菇盘里。6. 葱叶洗净,擦干水,切成4厘米长的细丝,摆放在金针菇上。炒锅预热后倒入菜油,加热至八成,关火。将热油小心浇在葱丝上让葱香味出来,拌匀即可。
    2015/2/2 11:07:08回答者:小艳