山楂枸杞茶的制作
　　原料：山楂，枸杞各15克。
　　用法：以沸水冲泡2小时。频频饮用，每日数次。
　　功效：健脑，益肾。
　　除此之外，大家还可以自制这些茶饮缓解亚健康：
　　1、当归红花汤治白癜风
　　原料：红花10克，当归10克。
　　用法：水煎，分两次服，每天一剂。
　　功效：化淤，可白癜风。
　　2、延胡索研末冲服腰痛
　　原料：延胡索30克
　　用法：研为细末，每服6克，开水冲泡。每日2次。
　　功效：散淤，止痛，治腰部酸痛等症。
　　3、山药枸杞粥治腰膝酸软
　　原料：山药60克，枸杞子30克，粳米100克。
　　用法：洗净，加水煮粥。每日1剂。
　　功效：滋阴，治肾阴虚腰痛。
　　4、茯苓粥治痛风
　　原料：土茯苓60克，粳米100克。
　　用法：按常法煮粥，每日1次。
　　功效：健脾渗湿，降低尿酸，主治痛风、血尿酸高。
　　关于山楂枸杞茶的功效就是以上介绍的这样，没有很神奇的地方，也没有神奇的功效，但是能帮助白领们很好的缓解亚健康症状，想要彻底摆脱亚健康除了饮食规律之外，作息一定要正常，没白天没黑夜的工作特别的伤身，年关将至，各行各业都在忙碌着，小编在这提醒大家一定要忙里偷闲给自己来一杯山楂枸杞茶。