材料
    豆腐，胡萝卜，青椒，高汤少许，盐，味精，胡椒粉，淀粉
    做法
    1、所有食材切丝，凉水飘一下。
    2、锅里放水、一点高汤，把三丝轻轻的倒入锅子，轻轻的用筷子拨弄一下。所有的动作都是要轻轻的哦！哈哈，也就是说轻功要相当的好。
    3、煮开后，放盐、味精、淀粉勾芡，撒上胡椒粉，盛起可以享用了。

    材料
    干银耳，紫薯，南瓜，石榴
    做法
    1.银耳用冷水泡发，去蒂后撕成较小的瓣，洗净备用
    2.紫薯和南瓜去皮后切成小丁
    3.石榴剥成小粒，入料理机打成汁。（不用另外加水）
    4.打好的汁用细筛网过滤好备用。（筛网里的果肉用勺子压一下，尽可能
    5.压出汁液，不要浪费哈）
    6.银耳加水入砂锅煮开，加适量冰糖后转小火煮至软烂.(水一次性多加些
    7.银耳需要煮很久才会软烂。如果喜欢脆一点的口感，可以少煮一会。煮
    8.的时候经常搅拌，砂锅容易糊底。冰糖的量根据口味添加，不要加的太
    9.甜，紫薯，南瓜和石榴都有一定的甜度)
    10.煮好的银耳，分成三份，分别加紫薯丁，南瓜丁和石榴汁煮。紫薯和
    11.南瓜小火煮至软烂即可，石榴汁的煮开即可