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枸杞山药红枣粥的做法

枸杞山药红枣粥的制作方法是什么？具体是怎么做的啊？需要什么食材

2015/1/31 10:22:26提问者：小艳 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：153
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  •     1、山药有健脾养胃，生津益肺，涩精的功效，山药还有降低血糖的功效，非常适合糖尿病人食用，山药还被专家称为天然的青春不老药;

        2、山药为平和的补品，具有补而不滞，温而不燥的特点，对于老年小孩皆宜;

        3、枸杞和红枣可以补气，枸杞同样具有滋补肝肾的功效;

        4、莲子具有清心醒脾，养心明目、健脾补胃益肾的功效。

    2015/1/31 10:22:53回答者：小艳
  • 用料主料小米50克山药50克辅料枸杞子20粒枣(干)8克调料水600毫升
    山药枸杞大枣粥的做法1.山药去皮洗净切成小丁，枸杞、大枣洗净；小米用水淘一下
    2.往锅内放入小米，加清水
    3.待熬至20分钟左右，期间不断翻搅，避免小米粘锅
    4.加入山药丁、枸杞、大枣；再煮至15分钟左右
    5.待米成花状时，就可以出锅了
    2015/1/31 10:22:45回答者：小艳

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