红枣味甘性温，归脾胃经，补中，养血，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚，眩晕及等症。　　这两味都是滋补精品，地道食材更加有效，宁夏中宁枸杞和和田玉枣都是不错的选择。但也有一些人群不太适宜：　　枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能。以下几种人群不宜服用：　　1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。　　2、肝肾不虚者也不宜服用；　　3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；　　4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用；　　进补一定要结合自身的情况，免得适得其反！

    红枣和枸杞都对肾有好处，帮助，没高热量的成份在内,应该不会发胖。，但太过经常，身体吸收的就少，可以隔一天喝一次