枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，分布于华北、西北等地，其他地区也有栽培。枸杞子味甘、性平，具有补肝益肾之功效，还有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

    枸杞子在夏、秋果实成熟时采摘，除去果柄，置阴凉处晾至果皮起皱纹后，再暴晒至外皮干硬、果肉柔软即得。遇阴雨可用微火烘干。具有多种功效，是卫生部批准的药食两用食物。

    中医常用它来肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖等方面的作用。并能增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可、降血糖、降血脂。它应用于临床。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

    枸杞子可以帮助女性，女性肾虚多数是肾阴虚，症状多为腰酸，盗汗，头晕，畏寒怕冷等。女性要补虚和，同时还要滋阴护肤。女性多吃枸杞子是可以的。枸杞子在平常的生活中都可以多吃，平时可以用枸杞子来冲水喝，加上桂圆和红枣都可以，桂圆和红枣都是女性非常喜欢的食材，这些东西对于女性都是有非常好的滋阴作用的，有空是时候可以多用这些东西泡泡水喝。的话还可以用当归乌骨鸡来炖鸡蛋吃，鸡蛋含有丰富的蛋白质，具有护肤的作用，但是要适量的食用，鸡蛋每天多都是只可以吃一只的。