红枣25个

    枸杞20克

    桂圆肉15个

    红糖适量

    做法

    1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。桂圆枸杞红枣茶[1]2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。

    4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

    5、趁热饮用。

    枸杞红枣桂圆都是补气的佳品。枸杞红枣桂圆都是补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、、等都有帮助。