材料
    荷叶1张，大米110克，糯米20克，水1500ML，莲子50克
    做法
    将荷叶洗净，切成大片，加水大火煮，开锅后关小火煮20分钟。
    在煮荷叶的时候，将米和莲子用水泡一下。
    将荷叶捞出，把泡好的米和莲子倒入荷叶水中。大火煮开后，小火煮20分钟（我是用的高压锅）。用砂锅更好，时间可根据实际情况而定。

    材料
    材料圆糯米1杯，莲子150克调味料水8杯，冰糖112克
    做法
    1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火煮开，改小火煮到米粒熟软。
    2、莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
    熬粥笔记
    1、新鲜莲子比较香，而且很容易煮烂，但是有季节性；干莲子冷藏时间较久，不受季节限制，很容易买到。
    2、若使用干莲子，泡过水反而不容易煮烂，所以洗净直接加入即可。
    食疗效益
    固精气，补水养神，止渴去热