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西兰花奶油鸡腿的做法

西兰花奶油鸡腿的做法是什么？怎么做比较容易点啊？制作方法是什么？

2015/1/28 11:12:57提问者：小艳 | 分类：酱油 | 状态：未解决 | 浏览量：224
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  •     西兰花的食用方法

        1.菜花虽然营养丰富，但常有残留的农药，还容易生菜虫，所以在吃之前，可将菜花放在盐水里浸泡几分钟，菜虫就跑出来了，还可有助于去除残留农药。

        2.吃的时候要多嚼几次，这样才更有利于营养的吸收。

        3.西兰花煮后颜色会变的更加鲜艳，但要注意的是，在烫西兰花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣。

        4.西兰花焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用，烧煮和加盐时间也不宜过长，才不致丧失和破坏的营养成分。

    2015/1/28 11:13:31回答者：小艳
  • 用料主料鸡腿适量西兰花适量辅料蘑菇适量培根适量洋葱适量面粉少许调料食盐少许黑胡椒适量白芝麻适量淡奶油适量法香适量
    西兰花奶油鸡腿的做法材料集合图：

    1.花椰菜掰成小棵，放入碗中，加适量清水，加少许盐，盖上保鲜膜，放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用
    2.蘑菇和培根切片，洋葱切丝

    3.鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒，少许（半匙到一匙的量）面粉拌一下
    4.将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀

    5.倒入鲜奶油（量根据自己口味需求），拌匀
    6.用保鲜膜封上，放入微波炉10分钟。加入花椰菜撒上少许欧芹叶（没有也可以不放）拌匀即可
    2015/1/28 11:13:15回答者：小艳

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