健康功效：

    木耳：润肺止咳、补气、止血

    酱油：升压、、护齿

    食材用料：

    鲜黄花菜300克左右木耳30克相克食物

    肉片少许葱姜少许

    盐酱油

    菜谱做法：

    1.用温水将木耳泡发2.黄花菜的梗去掉3.葱姜切末，肉切片4.锅中烧水，将水烧至六七十度时即可关火，将黄花菜放入稍焯一下5.将黄花菜进入清凉开水中浸泡2小时以上6.木耳去蒂后，撕成小块备用。肉加少许酱油腌制一会7.锅中烧热油，放入葱蒜，炒香后加肉丝继续炒至变色8.加入木耳翻炒一会，放入鲜黄花菜，同时加少许的酱油翻炒9.至八分熟时加盐翻炒一分钟左右即可出锅