营养价值

    1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。

    2.鲍鱼的营养是澳大利亚核桃的7倍。

    3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用。

    4.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；

    5.鲍鱼有调经、利肠之效，可治月经不调、大结等疾患；

    6.鲍鱼具有功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。

    鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质23.4克，脂肪3.4克，无机盐钙32毫克，3.0毫克，铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，D，B1等。天然野生原味即食鲍鱼保留之营养价值胜干鲍。制成干鲍方法及烹调方法必定流失大量有价值之元素，失去原来味道及功能。

    材料

    鲍鱼3只3只，茭白两个两个，葱沫少许，粉丝少许

    做法

    1.鲍鱼3只，洗净划三刀煮熟切丝备用，茭白两个切丝

    2.锅中放油，放入葱沫炒香，放入鲍鱼丝煸炒，在放入茭白一起大火煸炒，等待茭白变软，放少许高汤（可用煮鲍鱼的汤）放入泡好的粉丝，在翻炒一会放入盐即可出锅。口味清淡，留有淡淡海鲜的鲍鱼鲜味。