鱼没有坏处的。但是空腹吃鱼有害处空腹吃鱼肉容易过量摄入动物蛋白质，会造成人体酸碱平衡失调，极容易形成酸性体质，不仅会增加患糖尿病、心血管疾病、痛风病的风险,还会加快钙元素的流失，引发骨质疏松症，同时不利于胃肠健康。注意事项健康提议：在吃鱼肉前可先吃一些含碳水化合物的低脂食品，如一小碗杂粮粥，一点荞麦粉，少量山药、芋头等薯类冷菜，主食能避免各种酥香小点、炒饭、油炸小点心等，因为这些食物油脂含量过高，纤维含量极低，起不到平衡营养素和保护健康的作用。这样一来，既能避免油腻食物伤胃，又能平衡体内酸碱度，减轻嘌呤的危害，做到真正的“食鱼有道”。

    鱼肉营养价值高，多吃鱼肉不会有害，但是多吃鱼肉就会少吃别的食物，导致膳食不平衡，而平衡膳食是健康的基础。 居民膳食平衡宝塔中鱼虾类每天吃50~100克即可。医学上认为吃鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。鱼肉营养价值高，多吃鱼肉不会有害，但是多吃鱼肉就会少吃别的食物，导致膳食不平衡，而平衡膳食是健康的基础。 居民膳食平衡宝塔中鱼虾类每天吃50~100克即可。医学上认为吃鱼要讲究对症，对症吃“鱼”，它的食用和医用价值才能显现出来。4类鱼的吃法

    1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用。2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可虚汗多。3.黄鳝：加淮山、枸杞、生姜，可血虚之症。4.大头鱼：与花生、木瓜一起煲汤，有催奶的作用。

    多吃鱼有好处的