糍粑干桂鱼的做法

糍粑干桂鱼的做法是什么?吃桂鱼有什么营养吗?具体的制作方法是什么?

2015/1/17 11:23:33提问者:小艳 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:276
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  • 1.桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳌花鱼既能补虚,又不必担心消化困难。

    2桂鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是的选择。
    3桂鱼味甘、性平、,归脾、胃经,具有补气血、益脾胃的滋补功效。

    4吃桂鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复。
    5适宜体质衰弱,虚劳赢瘦,脾胃气虚,饮食不香,营养不良之人食用;老幼、妇女、脾胃虚弱者尤为适合。
    2015/1/17 11:24:25回答者:小艳
  •     主料桂鱼(适量)调料朝天椒(适量)青椒(适量)姜蒜(适量)糖(适量)豆瓣酱(适量)生抽(适量)老抽(适量)料酒(适量)蚝油(适量)剁辣椒(适量)鸡精(适量)厨具炒锅

        1 用料酒,葱料,生姜,一小勺盐腌渍过一晚上的桂鱼。

        2 洗干净后晾了两个小时,表皮有些发干和硬。

        3 锅内烧热油后放鱼煎,这样的鱼是不会粘锅的。

        4 辣椒和姜蒜切未

        5 鱼煎至两面金黄时放配料。

        6 放入生抽,老抽,剁椒,豆瓣酱,蚝油,陈醋。

        7 放平齐鱼身的水,开着锅盖煮鱼,桂鱼比较腥,丢了两小颗冰糖。

        8 青椒切碎,葱切段。(煮鱼放青椒跟烧荤菜放青椒完全是一种习惯,很多湖南菜都会在起锅时抓把青椒丢进去,不喜欢的可以不放)

        9 一边煮过十分钟后将鱼翻连边,汁煮得红亮时放青椒。

        10 另一边也煮会,加点鸡精便可以起锅啦。

    2015/1/17 11:24:04回答者:小艳