清蒸鲈鱼的制作方法

清蒸鲈鱼的制作方法是什么?我想参考一下详细的制作步骤可以吗?哪位可以提供一下

2015/1/15 15:05:16提问者:小艳 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:154
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  •     鲈鱼又称花鲈、寨花、鲈板、四肋鱼等,俗称鲈鲛,与长江鲥鱼、太湖银鱼并称为“四大名鱼”之一。鲈鱼肉质白嫩、清香,没有腥味,肉为蒜瓣形,宜清蒸、红烧或炖汤。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用;鲈鱼还可治胎动不安、产生少乳等症,准妈妈和产生妇女吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物,是健身、健脾和益体安康的佳品;鲈鱼血中还有较多的铜元素,铜能维持神经系统的正常的功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥,铜元素缺乏的人可食用鲈鱼来补充。

    2015/1/15 15:05:57回答者:小艳
  • 主料鲈鱼 (适量)调料火腿 (适量)葱姜 (适量)猪油 (适量)蒸鱼豉油 (适量)盐 (适量)胡椒 (适量)厨具炒锅、蒸锅
    1 鱼身刻花,因为鲈鱼成片状,就别刻十字刀了。用盐,胡椒,蒸鱼豉油搓一下,按摩按摩。
    2 火腿葱姜切丝,留下一段葱切片。
    3 鱼肚子里塞上葱姜火腿丝,剩下的撒鱼身上。
    4 开水上锅蒸三分钟,倒掉里面的水,放一小勺猪油,一大勺蒸鱼豉油。大火再来五分钟,焖两分钟。
    5 端出来。撒葱花在上面。
    6 冷油炸出葱香味,烧热,泼在鱼身上即可。
    小窍门:
    1,泼油不要泼很多,一点就可以了。喜欢更清淡的也可以不泼油,只是我个人认为泼油的更香一些!
    2,因为我是前一天晚上买的鲈鱼,有点不那么新鲜,所以我头三分钟蒸出来的水倒掉了,为了去除鲈鱼放置一段时间的味道。大家要是买的新鲜的鱼,猪油和蒸鱼豉油就放在上锅的时候,中间就不要揭开锅盖了,直接八分钟。
    2015/1/15 15:05:32回答者:小艳