麻辣跳水鱼片的做法

麻辣跳水鱼片的制作方法是什么?很好玩的名字啊?做法是什么?很是好奇啊

2015/1/14 10:45:34提问者:小艳 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:146
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  •     草鱼营养成分:内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。

        营养分析

        1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

        2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

        3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

        适宜人群

        

        一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚、肝阳上亢高血压、、久疟、心血管病人。

        食疗作用

        草鱼味甘、性温、,入肝、胃经;

        具有暖胃和中、平降肝阳、、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;

        主治虚劳、风虚、肝阳上亢、高血压、、久疟。

    2015/1/14 10:46:36回答者:小艳
  • 麻辣跳水鱼片
    原料:白菜300克、草鱼400克、粉条200克、蛋清1个
    调料:葱姜蒜末各1大勺、干红辣椒6-8根、花椒30粒左右、生抽酱油1茶勺、料酒1大勺、郫县豆瓣酱1/2大勺、盐适量、鸡精适量、白胡椒粉1/2茶勺、辣椒粉适量、花椒粉、水淀粉适量、高汤适量、植物油

    麻辣跳水鱼片的做法
    1.备齐原料,白菜洗净,粉条用温水泡软备用。
    2.白菜先片成薄片。

    3.然后切成菱形片。
    4.草鱼洗净,去头尾,沿鱼骨剔下鱼肉。

    5.剔去大刺。
    6.片下鱼肉,鱼皮不要。

    7.用少许葱姜蒜末、料酒、盐、白胡椒粉、水淀粉、蛋清上浆腌半小时入味。
    8.炒锅倒油,烧至温热,下腌好的鱼片。

    9.待鱼片一变色马上捞出备用。
    10.炒锅留底油,下花椒、干红辣椒、葱姜蒜末、郫县豆瓣酱、炒出香味。

    11.加生抽酱油、高汤烧开。
    12.下粉条煮至粉条快熟时
    13.下白菜片煮熟。 

    14.放盐和鸡精调味。 

    麻辣跳水鱼片步骤13-14 

    15.将锅中做好的食材倒入大碗中,再放入滑好的鱼片。 

    麻辣跳水鱼片步骤15-16 

    16-17.撒上葱末、蒜末、花椒粉、辣椒粉。 

    18.炒锅中倒入适量植物油烧热。 

    麻辣跳水鱼片步骤17-18 

    19.浇在鱼片上炝出香味即可。
    2015/1/14 10:46:13回答者:小艳