南熘鱼片的做法

南熘鱼片的做法是什么啊?应该选择是什么样的鱼呢?选择的鱼有什么营养吗?

2015/1/14 10:41:22提问者:小艳 | 分类:水产 | 状态:未解决 | 浏览量:167
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  •     草鱼别名鲩、油鲩、草鲩、白鲩、草根(东北)、混子等。淡水鱼,背和鳍为青黄色,栖息在水的底层,以水草为食。

        营养成分:内含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸。

        营养分析

        1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

        2、草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

        3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

        适宜人群

        

        一般人群均可食用,尤其适宜虚劳、风虚、肝阳上亢高血压、、久疟、心血管病人。

        食疗作用

        草鱼味甘、性温、,入肝、胃经;

        具有暖胃和中、平降肝阳、、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;

        主治虚劳、风虚、肝阳上亢、高血压、、久疟。

    2015/1/14 10:43:26回答者:小艳
  • 南熘鱼片
    主料:草鱼肉
    配料:鸡蛋 淀粉 面粉 苏打粉
    调料:食盐 食用油 料酒 白糖 番茄酱 香醋
    南熘鱼片的做法
    1.草鱼肉适量。
    2.鸡蛋一个或者蛋黄两个。

    3.淀粉和面粉适量。
    4.白糖、番茄酱和香醋备用。
    5.将草鱼肉片成薄薄鱼片备用。
    6.将鱼片放入碗中,加料酒和食盐腌制。
    7.全蛋一个或者蛋黄两个打成蛋液。
    8.蛋液里加入淀粉和面粉,比例为2:1,同时放入少许苏打粉和少许食盐,如果腌制鱼片的时候盐放的多,就可省略。
    9.将加入面粉和淀粉的蛋液搅打均匀的鸡蛋面糊。 

    10.将腌制好的鱼片放入鸡蛋面糊里均匀裹上面糊,或者直接一片片的粘鸡蛋面糊炸制。 

    11.炒锅放食用油,烧至温热。 

    12.将鱼片逐片下锅炸制。 

    南熘鱼片3 

    13.鱼片炸至金黄色时捞起。 

    14.沥油后的鱼片晾凉。 

    15.进行第二次复炸,此步操作主要是为了鱼片外皮更加酥脆。。 

    16.将复炸的鱼片捞起沥油备用。 

    南熘鱼片2 

    17.炒锅放少许油,加入番茄酱和白糖、香醋炒匀。 

    18.加入足量的清水煮开。 

    19.清水加入淀粉调制成淀粉水放入锅中勾制酸甜味汁。
    20.将炸好的鱼片倒入锅中,迅速翻炒出锅,保持鱼片外皮酥脆。
    2015/1/14 10:42:02回答者:小艳