主料大米(适量)调料鱼肉(适量)蔬菜粉(适量)肉松(适量)盐(适量)厨具煮锅

    1 只取鲤鱼肚子上的肉（刺少），去内黑膜，加少许盐去腥（一定要少少的，不能吃出咸味）煮熟。

    2 大米泡好，煮粥。

    3 鱼肉熟了后弄碎，去刺。

    4 加蔬菜粉（可以放蔬菜，我家没有了）。

    5 加一点宝宝肉松，因为肉松里有咸味。

    6 加入粥搅拌均匀。

    7 此款粥只适合6个月以上的宝宝食用，而且鱼肉不能加太多，吃鱼肉的时候一定要加蔬菜，防止宝宝

    鱼肉粥　　材料：大米50克，净鱼肉末50克，菠菜30克，食盐少许。

    做法：　　1.大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至米烂黏稠时，加入鱼肉松末。

    2.将菠菜择洗干净，用开水焯一下，切成碎末，放入粥内。加盐调好口味，用微火再熬几分钟即成。

    妈妈育儿手记

    此粥荤素搭配，富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，对促进宝宝营养、健康发育很有帮助。但鱼刺一定要仔细除干净。宜选择肉质细嫩、刺少易消化的鱼类，如鳜鱼、鲑鱼(三文鱼)、鳕鱼、黄鱼、草鱼、平鱼等。