瑶柱燕麦粥怎么做？
瑶柱燕麦粥的做法是什么？具体制作步骤是什么？需要什么食材和调料？详细介绍一下
2015/1/8 14:52:23提问者：玉红 | 分类：水产 | 状态：未解决 | 浏览量：138
我来回答:
-
干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸；氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸；各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。
适合人群
一般人都能食用。儿童、痛风病患者不宜食用。
适用量
涨发品每次50～100克。
2015/1/8 14:52:38回答者：玉红
-
材料
大米100g，瑶柱10粒，燕麦30g
做法
1.大米洗净，放入闷烧锅内胆，加入1小勺盐和2ml油拌匀，腌10分钟，放进洗净的瑶柱和免洗燕麦；注入4碗清水
2.大火煮开后把内胆放回闷烧锅里一夜
3.第二天早上取出内胆，大火煮5分钟左右，同时搅拌，粘稠后即可关火，放盐调味
2015/1/8 14:52:33回答者：玉红