山药香菇鸡怎么做?

山药香菇鸡的做法很复杂吗?具体制作步骤是什么呢?需要准备什么食材和调料呢?详细介绍一下

2015/1/6 15:04:20提问者:玉红 | 分类:干货 | 状态:未解决 | 浏览量:159
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  •     香菇,又名花菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。

        香菇素有“山珍”之称 ,是高蛋白、低脂肪的营养食品。历代医学家对香菇均有论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。

        香菇皇后。香菇,又称香蕈、冬菇,是一种生长在木材上的类。由于它味道较香,香气宜人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“皇后”之誉。

    2015/1/6 15:04:48回答者:玉红
  •     主料: 山药 300克 鸡腿 500克

        辅料: 胡萝卜 100克 香菇(鲜) 100克

        调料: 料酒 10克 酱油 15克 盐 4克 白砂糖 5克 各适量

        山药香菇鸡的做法:

        1. 新鲜山药洗净,去皮,切厚片;

        2. 胡萝卜去皮,切厚片;

        3. 香菇泡软,去蒂;

        4. 鸡腿洗净,剁小块,先氽烫过,去除血水后冲净;

        5. 将鸡腿放锅内,加入所有调味料和2杯清水,并放入香菇同煮,改小火,10分钟后加入胡萝卜;

        6. 放入山药煮熟,约10分钟,收至汤汁稍干即可盛出。

    2015/1/6 15:04:31回答者:玉红