1，莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、。.《本经》记载主补中、养神、力。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐

    薏米味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。

    2，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

    3，红豆性平，味甘酸，，有滋补强壮、健脾养胃、利水、清热、通乳汁和之功效。红豆富含铁质，有的作用，是女性生理期间的滋补佳品。