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红豆莲子百合糖水怎么做

红豆莲子百合糖水怎么做的？制作方法是什么有没有详细的步骤啊？红豆莲子百合糖水有什么营养吗

2015/1/4 17:31:47提问者：小艳 | 分类：干货 | 状态：未解决 | 浏览量：177
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  •     营养功效　　红豆具有益脾胃、、通乳、功效，非常适合产妇哺乳期食用。

        加入莲子、百合更有固精、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳、提升内脏活力，增强体力。

        此款糖水又是用电压力锅做的，用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡，即做即吃，省时又方便。

    2015/1/4 17:32:11回答者：小艳
  • 材料　　赤小豆200克、莲子30克、百合20克、白砂糖适量、水适量
    做法　　如果用普通锅煮，须先把莲子和红豆提前浸泡3小时，这样才容易煮烂。用压力锅则不必
    莲子内藏有芯的必须先去除才行，否则会有苦味
    将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内，注入清水600ml，盖上锅盖，按“豆类”键，煮至程序完成。放入砂糖调味即可
    2015/1/4 17:32:01回答者：小艳

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